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    <title>易游玩家俱乐部 - 桌球绅士</title>
    <link>http://bbs.yy1080.com/showforum-301.aspx</link>
    <description>Latest 20 threads</description>
    <copyright>Copyright (c) 易游玩家俱乐部</copyright>
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    <pubDate>Sat, 11 Oct 2008 05:12:12 GMT</pubDate>
    <ttl>60</ttl>
    <item>
      <title>水中瑜伽：用宁静孕育力量</title>
      <description><![CDATA[偶然看到了这篇文章，挺有用的，和大家分享一下

还有张图片


　　在珞迦瑜伽，我们对水中瑜伽终于有了直观、正确的认识。从运动强度和目的来说，水中健身是快速运动，每一个动作都很快，它的目标很明确，就是直观地针对每个身体的部位进行减肥和塑形。水中瑜伽本身就是自成一格的体系，是对古印度《瑜伽经》上记载的瑜伽的一种改良和继承。约一个小时的课程练习时间包括水上冥想，水上调息，水上的姿势功等。　　]]></description>
      <link>http://bbs.yy1080.com/showtopic-82326.aspx</link>
      <category>桌球绅士</category>
      <author>chifanbue</author>
      <pubDate>Sun, 20 Jul 2008 21:58:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>水中瑜伽：用宁静孕育力量</title>
      <description><![CDATA[

　　在珞迦瑜伽，我们对水中瑜伽终于有了直观、正确的认识。从运动强度和目的来说，水中健身是快速运动，每一个动作都很快，它的目标很明确，就是直观地针对每个身体的部位进行减肥和塑形。水中瑜伽本身就是自成一格的体系，是对古印度《瑜伽经》上记载的瑜伽的一种改良和继承。约一个小时的课程练习时间包括水上冥想，水上调息，水上的姿势功等。　　水对于瑜伽的练习有多方面的帮助：治疗放松、流动伸展、营养补给、低冲]]></description>
      <link>http://bbs.yy1080.com/showtopic-75522.aspx</link>
      <category>桌球绅士</category>
      <author>chifanbue</author>
      <pubDate>Mon, 07 Jul 2008 21:38:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>女性如何锻炼不长肌肉</title>
      <description><![CDATA[http://img1.51newtime.com/ArtImages/500x375/0/0/553.jpg

 　　户外：慢跑+跳绳+球类 　　　室内：跑步机+力量练习+跳操 　　动感单车是健身房中运动量最大的器械之一,做45分钟的动感单车消耗的热量高达400～500千卡，在锻炼的过程中，全身80%的肌肉和关节都会同时参加运动。　　想跑步怕跑成“萝卜腿”，想打球怕长出“肱二头肌”。减肥塑身]]></description>
      <link>http://bbs.yy1080.com/showtopic-75465.aspx</link>
      <category>桌球绅士</category>
      <author>tthj943</author>
      <pubDate>Wed, 02 Jul 2008 20:07:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>斯诺克简介及历史</title>
      <description><![CDATA[斯诺克，又称英式台球、落袋台球，一种台球运动。此项运动使用的球桌长约3569毫米、宽1778毫米，台面四角以及两长边中心位置各有一个球洞，使用的球分为1个白球，15个红球和6个彩球（黄、绿、棕、蓝、粉红、黑）共22个球。击球顺序为一个红球、一个彩球直到红球全部落袋，然后以黄、绿、棕、蓝、粉红、黑的顺序逐个击球，最后以得分高者为胜。斯诺克盛行于英国、爱尔兰、加拿大、澳大利亚和印度等英联邦国家以及中国]]></description>
      <link>http://bbs.yy1080.com/showtopic-56775.aspx</link>
      <category>桌球绅士</category>
      <author>安亚</author>
      <pubDate>Mon, 16 Jun 2008 11:18:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>如何打好桌球</title>
      <description><![CDATA[要想取得一场比赛的胜利，最理想的方法莫过于一杆清台了，但是往往在击球过程中，不可能每一次击球都有很好的机会，往往出现母球直接打不到目标球或者目标球进球路线被挡住、进球角度太小等情况。在这个时候我们需要使用一些特殊的技巧来达到进球的目的。 

按照难易程度，我将台球高级技巧分为冲球、翻袋、传球、借力、反弹、旋转、组合七种。下面分别讨论这七种进球技巧的打法和要点。 

【1】冲球，冲球其实就是]]></description>
      <link>http://bbs.yy1080.com/showtopic-56765.aspx</link>
      <category>桌球绅士</category>
      <author>安亚</author>
      <pubDate>Sat, 14 Jun 2008 09:52:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>桌球戰術</title>
      <description><![CDATA[桌球比賽中常用的戰術有發球搶攻、對攻、拉攻、搓攻、削中反攻等。發球搶攻
桌球運動中一種先發制人的戰術。先利用高質量的發球控制對方，待其接球後即果斷進攻。具體的發球搶攻戰術主要分為正手或側身發轉與不轉球後搶攻；側身用正手發高、低拋左側上、下旋球後搶攻；反手發右側上、下旋球後搶攻；反手發急上、下旋球後搶攻；反手發高拋右側上、下旋球後搶攻；下蹲式正、反發右、左側上、下旋球後搶攻；正手發右側上旋急球後搶]]></description>
      <link>http://bbs.yy1080.com/showtopic-56733.aspx</link>
      <category>桌球绅士</category>
      <author>安亚</author>
      <pubDate>Wed, 11 Jun 2008 15:08:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>绅士运动讲究绅士风度</title>
      <description><![CDATA[由于台球起源于过去的王宫贵族，经常出现在贵族的礼仪场合，因而有着严格的风度和礼仪传统。早在18世纪的英国，对于参与台球活动的人就有了详细的礼仪风度规定。直至今日斯诺克台球的礼仪与风度依然是这项运动的魅力。　　台球在公元十四世纪开始风行时，在一些富豪家庭里，不仅有豪华讲究的台球间，而且在进行打球活动时，还有严格的活动礼节，有的规定至今在斯诺克比赛中仍在沿用。
　　打球时不能大声喧哗或发出干扰的声音]]></description>
      <link>http://bbs.yy1080.com/showtopic-56708.aspx</link>
      <category>桌球绅士</category>
      <author>安亚</author>
      <pubDate>Tue, 10 Jun 2008 14:24:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>桌球的各项世界纪录</title>
      <description><![CDATA[擊球最快
1976年12月01日，尼基‧加維斯與戴斯蒙‧道格拉斯在倫敦創下60秒擊球162次紀錄。1977年03月21日，道格拉斯與保羅‧戴在英國黑澤市平此紀錄，同年 10月11日玲達‧赫華與密羅狄‧盧第在黑澤市創下148次的女子最高紀錄。1976年06月25日華盛頓州奧林匹亞的蓋瑞‧費雪，兩手各執一拍在44分22秒內連續擊球過網5000次。
連續擊球最久
1936年在普拉格舉行「史威斯林」]]></description>
      <link>http://bbs.yy1080.com/showtopic-56681.aspx</link>
      <category>桌球绅士</category>
      <author>安亚</author>
      <pubDate>Mon, 09 Jun 2008 11:28:00 GMT</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>嘉兴台球场所</title>
      <description><![CDATA[http://www.86573.cn/images/companypic.jpg 

http://www.86573.cn/images/companypic.jpg
http://www.86573.cn/images/companypic.jpg
http://www.86573.cn/images/companypic.jpg
http://www.86573.cn/image......]]></description>
      <link>http://bbs.yy1080.com/showtopic-55374.aspx</link>
      <category>桌球绅士</category>
      <author>阿Q</author>
      <pubDate>Sat, 17 May 2008 15:23:00 GMT</pubDate>
    </item>
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